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Insomnies : améliorer la qualité de votre sommeil pour améliorer votre qualité de vie

Limoges. 3 séances collectives de 2h30 les samedis de 16h15 à 19h à l'Espace Kairos Limoges - Pour toute personne souffrant d'insomnies et de troubles du sommeil - Au cours de ces 3 séances, vous expérimentez concrètement, avec Magali Mons, différentes techniques respiratoires, sophrologiques et de relaxation vous permettant de retrouver confiance en votre capacité à dormir et à gérer efficacement, de façon autonome et naturelle, votre sommeil et votre récupération. Vous apprenez notamment à vous relâcher corporellement et à lâcher prise, à gérer les pensées ruminantes et les émotions induisant l’hyper vigilance. Cela afin d’agir positivement sur votre problématique de sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes et/ou précoces), de terminer vos journées harmonieusement et de retrouver le plaisir du repos. Renseignements et inscriptions sur notre site. 2 sessions proposées sur 2018. Session 1 : 31/03 - 21/04 - 12/05 Session 2 : 01/09 - 22/09 - 13/10

Espace Kairos Ophélie Ratsimbazafy - gérante Espace Kairos 06 38 98 93 18 [http://https://www.kairoslimoges.com] info-structure Diffuser-Facebook

Dates

2018. Les dates de l'évenement sont surlignées en bleu.

Septembre Octobre Novembre Décembre
1 Sam 1 Lun 1 Jeu 1 Sam
2 Dim 2 Mar 2 Ven 2 Dim
3 Lun 3 Mer 3 Sam 3 Lun
4 Mar 4 Jeu 4 Dim 4 Mar
5 Mer 5 Ven 5 Lun 5 Mer
6 Jeu 6 Sam 6 Mar 6 Jeu
7 Ven 7 Dim 7 Mer 7 Ven
8 Sam 8 Lun 8 Jeu 8 Sam
9 Dim 9 Mar 9 Ven 9 Dim
10 Lun 10 Mer 10 Sam 10 Lun
11 Mar 11 Jeu 11 Dim 11 Mar
12 Mer 12 Ven 12 Lun 12 Mer
13 Jeu 13 Sam 13 Mar 13 Jeu
14 Ven 14 Dim 14 Mer 14 Ven
15 Sam 15 Lun 15 Jeu 15 Sam
16 Dim 16 Mar 16 Ven 16 Dim
17 Lun 17 Mer 17 Sam 17 Lun
18 Mar 18 Jeu 18 Dim 18 Mar
19 Mer 19 Ven 19 Lun 19 Mer
20 Jeu 20 Sam 20 Mar 20 Jeu
21 Ven 21 Dim 21 Mer 21 Ven
22 Sam 22 Lun 22 Jeu 22 Sam
23 Dim 23 Mar 23 Ven 23 Dim
24 Lun 24 Mer 24 Sam 24 Lun
25 Mar 25 Jeu 25 Dim 25 Mar
26 Mer 26 Ven 26 Lun 26 Mer
27 Jeu 27 Sam 27 Mar 27 Jeu
28 Ven 28 Dim 28 Mer 28 Ven
29 Sam 29 Lun 29 Jeu 29 Sam
30 Dim 30 Mar 30 Ven 30 Dim
31 Mer 31 Lun

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