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Insomnies : améliorer la qualité de votre sommeil pour améliorer votre qualité de vie

Limoges. 3 séances collectives de 2h30 les samedis de 16h15 à 19h à l'Espace Kairos Limoges - Pour toute personne souffrant d'insomnies et de troubles du sommeil - Au cours de ces 3 séances, vous expérimentez concrètement, avec Magali Mons, différentes techniques respiratoires, sophrologiques et de relaxation vous permettant de retrouver confiance en votre capacité à dormir et à gérer efficacement, de façon autonome et naturelle, votre sommeil et votre récupération. Vous apprenez notamment à vous relâcher corporellement et à lâcher prise, à gérer les pensées ruminantes et les émotions induisant l’hyper vigilance. Cela afin d’agir positivement sur votre problématique de sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes et/ou précoces), de terminer vos journées harmonieusement et de retrouver le plaisir du repos. Renseignements et inscriptions sur notre site. 2 sessions proposées sur 2018. Session 1 : 31/03 - 21/04 - 12/05 Session 2 : 01/09 - 22/09 - 13/10

Espace Kairos Ophélie Ratsimbazafy - gérante Espace Kairos 06 38 98 93 18 [http://https://www.kairoslimoges.com] info-structure Diffuser-Facebook

Dates

2018. Les dates de l'évenement sont surlignées en bleu.

Juillet Août Septembre Octobre
1 Dim 1 Mer 1 Sam 1 Lun
2 Lun 2 Jeu 2 Dim 2 Mar
3 Mar 3 Ven 3 Lun 3 Mer
4 Mer 4 Sam 4 Mar 4 Jeu
5 Jeu 5 Dim 5 Mer 5 Ven
6 Ven 6 Lun 6 Jeu 6 Sam
7 Sam 7 Mar 7 Ven 7 Dim
8 Dim 8 Mer 8 Sam 8 Lun
9 Lun 9 Jeu 9 Dim 9 Mar
10 Mar 10 Ven 10 Lun 10 Mer
11 Mer 11 Sam 11 Mar 11 Jeu
12 Jeu 12 Dim 12 Mer 12 Ven
13 Ven 13 Lun 13 Jeu 13 Sam
14 Sam 14 Mar 14 Ven 14 Dim
15 Dim 15 Mer 15 Sam 15 Lun
16 Lun 16 Jeu 16 Dim 16 Mar
17 Mar 17 Ven 17 Lun 17 Mer
18 Mer 18 Sam 18 Mar 18 Jeu
19 Jeu 19 Dim 19 Mer 19 Ven
20 Ven 20 Lun 20 Jeu 20 Sam
21 Sam 21 Mar 21 Ven 21 Dim
22 Dim 22 Mer 22 Sam 22 Lun
23 Lun 23 Jeu 23 Dim 23 Mar
24 Mar 24 Ven 24 Lun 24 Mer
25 Mer 25 Sam 25 Mar 25 Jeu
26 Jeu 26 Dim 26 Mer 26 Ven
27 Ven 27 Lun 27 Jeu 27 Sam
28 Sam 28 Mar 28 Ven 28 Dim
29 Dim 29 Mer 29 Sam 29 Lun
30 Lun 30 Jeu 30 Dim 30 Mar
31 Mar 31 Ven 31 Mer

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