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Formation : et si le stress devenait un allié ?

Image de l'évenement

Limoges. 9h à 17h à l'Espace Kairos. Comprendre les mécanismes conscients et inconscients du stress afin de vous l’apprivoiser et de le gérer autrement. Les objectifs de la formation : Posséder les outils fondamentaux de la gestion du stress en conjuguant dimensions humaines et compétences opérationnelles Développer des compétences pour mieux gérer le stress et les risques psychosociaux. Contenu : Définitions et perceptions - Comprendre le mécanisme du stress - Les différentes causes de stress - Le stress nous parle beaucoup de nous - Scénario de réussite et d’échec - Le pouvoir de dire NON et l’affirmation de soi - Capacité à prioriser et déléguer - Les habitudes émotionnelles - Comportements bloquants et mythes fondateurs - Gestion du stress et développement personnel. Diagnostic : les 3 variables (intensité, durée et CMA) et les zones d’impact/non impact. Restructuration cognitives où comment modifier ses habitudes de pensée (selon la méthode Beck).

Espace Kairos Ophélie Ratsimbazafy - gérante Espace Kairos 06 38 98 93 18 [http://https://www.kairoslimoges.com] info-structure Diffuser-Facebook

Dates

2018. Les dates de l'évenement sont surlignées en bleu.

Janvier Février Mars Avril
1 Lun 1 Jeu 1 Jeu 1 Dim
2 Mar 2 Ven 2 Ven 2 Lun
3 Mer 3 Sam 3 Sam 3 Mar
4 Jeu 4 Dim 4 Dim 4 Mer
5 Ven 5 Lun 5 Lun 5 Jeu
6 Sam 6 Mar 6 Mar 6 Ven
7 Dim 7 Mer 7 Mer 7 Sam
8 Lun 8 Jeu 8 Jeu 8 Dim
9 Mar 9 Ven 9 Ven 9 Lun
10 Mer 10 Sam 10 Sam 10 Mar
11 Jeu 11 Dim 11 Dim 11 Mer
12 Ven 12 Lun 12 Lun 12 Jeu
13 Sam 13 Mar 13 Mar 13 Ven
14 Dim 14 Mer 14 Mer 14 Sam
15 Lun 15 Jeu 15 Jeu 15 Dim
16 Mar 16 Ven 16 Ven 16 Lun
17 Mer 17 Sam 17 Sam 17 Mar
18 Jeu 18 Dim 18 Dim 18 Mer
19 Ven 19 Lun 19 Lun 19 Jeu
20 Sam 20 Mar 20 Mar 20 Ven
21 Dim 21 Mer 21 Mer 21 Sam
22 Lun 22 Jeu 22 Jeu 22 Dim
23 Mar 23 Ven 23 Ven 23 Lun
24 Mer 24 Sam 24 Sam 24 Mar
25 Jeu 25 Dim 25 Dim 25 Mer
26 Ven 26 Lun 26 Lun 26 Jeu
27 Sam 27 Mar 27 Mar 27 Ven
28 Dim 28 Mer 28 Mer 28 Sam
29 Lun 29 Jeu 29 Dim
30 Mar 30 Ven 30 Lun
31 Mer 31 Sam

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