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Formation : et si le stress devenait un allié ?

Image de l'évenement

Limoges. 9h à 17h à l'Espace Kairos. Comprendre les mécanismes conscients et inconscients du stress afin de vous l’apprivoiser et de le gérer autrement. Les objectifs de la formation : Posséder les outils fondamentaux de la gestion du stress en conjuguant dimensions humaines et compétences opérationnelles Développer des compétences pour mieux gérer le stress et les risques psychosociaux. Contenu : Définitions et perceptions - Comprendre le mécanisme du stress - Les différentes causes de stress - Le stress nous parle beaucoup de nous - Scénario de réussite et d’échec - Le pouvoir de dire NON et l’affirmation de soi - Capacité à prioriser et déléguer - Les habitudes émotionnelles - Comportements bloquants et mythes fondateurs - Gestion du stress et développement personnel. Diagnostic : les 3 variables (intensité, durée et CMA) et les zones d’impact/non impact. Restructuration cognitives où comment modifier ses habitudes de pensée (selon la méthode Beck).

Espace Kairos Ophélie Ratsimbazafy - gérante Espace Kairos 06 38 98 93 18 [http://https://www.kairoslimoges.com] info-structure Diffuser-Facebook

Dates

2018/2019. Les dates de l'évenement sont surlignées en bleu.

Novembre Décembre Janvier Février
1 Jeu 1 Sam 1 Mar 1 Ven
2 Ven 2 Dim 2 Mer 2 Sam
3 Sam 3 Lun 3 Jeu 3 Dim
4 Dim 4 Mar 4 Ven 4 Lun
5 Lun 5 Mer 5 Sam 5 Mar
6 Mar 6 Jeu 6 Dim 6 Mer
7 Mer 7 Ven 7 Lun 7 Jeu
8 Jeu 8 Sam 8 Mar 8 Ven
9 Ven 9 Dim 9 Mer 9 Sam
10 Sam 10 Lun 10 Jeu 10 Dim
11 Dim 11 Mar 11 Ven 11 Lun
12 Lun 12 Mer 12 Sam 12 Mar
13 Mar 13 Jeu 13 Dim 13 Mer
14 Mer 14 Ven 14 Lun 14 Jeu
15 Jeu 15 Sam 15 Mar 15 Ven
16 Ven 16 Dim 16 Mer 16 Sam
17 Sam 17 Lun 17 Jeu 17 Dim
18 Dim 18 Mar 18 Ven 18 Lun
19 Lun 19 Mer 19 Sam 19 Mar
20 Mar 20 Jeu 20 Dim 20 Mer
21 Mer 21 Ven 21 Lun 21 Jeu
22 Jeu 22 Sam 22 Mar 22 Ven
23 Ven 23 Dim 23 Mer 23 Sam
24 Sam 24 Lun 24 Jeu 24 Dim
25 Dim 25 Mar 25 Ven 25 Lun
26 Lun 26 Mer 26 Sam 26 Mar
27 Mar 27 Jeu 27 Dim 27 Mer
28 Mer 28 Ven 28 Lun 28 Jeu
29 Jeu 29 Sam 29 Mar
30 Ven 30 Dim 30 Mer
31 Lun 31 Jeu

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